знати, як визначити свої цілі

Визначаючи свої цілі, чи думали ви про використання мети SMART, щоб допомогти цьому процесу?

Якщо ви не знаєте, що таке SMART або як найкраще визначити свої цілі, знайте, що ви не самотні. Багато людей хочуть бути головними героями власної кар’єри, але вони не знають, з чого почати, і закінчують тим, що переривають траєкторію та здаються, щойно з’являється перша перешкода.

Ось чому було створено планування цілей SMART: щоб полегшити визначення цілей відповідним чином, щоб люди та компанії мали відчутну північ і конкретні дії, які спрямовують їхні дії на те, чого вони прагнуть.

У цій статті ми дізнаємося, що це означає, його важливість і приклади того, як створити SMART ціль, орієнтовану на ваш успіх. Перевірити!

Що таке ціль SMART?

В англійській мові термін «розумний” означає «розумний», але коли ми говоримо про цілі, SMART є акронімом таких слів англійською мовою:

с: конкретні (конкретні);

М: вимірюваний (вимірний);

А: досяжний (досяжний);

Р: актуальні (релевантний);

Т: на основі часу (тимчасовий).

Акронім був створений для спрощення візуалізації процесу створення мети і, отже, її застосування. Це кроки, яких слід дотримуватися, щоб досягти мети структурованим і зваженим способом.

Ідею приписують Джорджу Дорану, який тоді був керівником компанії Водна енергія Вашингтонаяку в 1981 році він виклав у статті «Є РОЗУМНИЙ спосіб написати цілі та завдання керівництва», який у вільному перекладі португальською мовою говорить: «Є розумний спосіб написати цілі та цілі адміністрації».

Спочатку концепція цілей SMART була задумана для встановлення цілей у компаніях. Але, виходячи з досліджень і їхньої застосовності, також можна було використовувати інструмент в особистому контексті. Зрештою, як і організації, люди мають цілі та хочуть їх ефективно досягати.

Отже, чим чіткіше визначена методика SMART, тим ефективнішою стає мета.

Для чого потрібна ціль SMART і чому вона важлива?

Ціль SMART служить для наближення досягнення цілей, незалежно від того, чи є вони індивідуальними, колективними чи цілями організації в цілому. Бо часто брак об’єктивності здатний зробити будь-який крок далеко від реальності.

Важливо підкреслити, що мрії, цілі та цілі — це різні речі, як ми підкреслюємо нижче:

• мрії це бажання, які не завжди можливі чи реальні;
• цілі це мрії, перетворені на щось можливе, тобто це способи, які ми можемо реалізувати, щоб перетворити мрію на можливість.
• цілі це невеликі частини цілі, крок за кроком, які ми повинні зробити, щоб наблизити нас до цілі та кінцевої мети.

Настільки ж важливим, ніж мати мету, є її чітке визначення, щоб нас рухали в правильному напрямку до нашої мети. Зрештою, якщо ви не знаєте, чого хочете, все підійде, а якщо ви знаєте, чого хочете, цілі допоможуть вам досягти цього.

Як здійснити SMART цільове планування?

Цільові листи SMART допомагають визначити ваші цілі. Щоб розпочати процес, вам не знадобиться жодна програма чи технологічний інструмент, лише папір, ручка та аркуш паперу чи блокнот зі смартфона чи комп’ютера, а також добре розуміння того, як застосовувати цю методологію.

Тепер давайте розберемося, як використовувати ціль SMART, щоб ви могли краще визначити свої цілі та досягти своїх цілей. Ходімо?

S: конкретні (специфічний)

Мета має бути конкретною, прямою та об’єктивною. Наприкінці року багато людей приймають рішення, наприклад: «Цього року я буду краще дбати про своє здоров’я». Насправді це мета, і деякі питання є важливими, щоб конкретизувати цю мету та перетворити її на ціль:

• Як я цього досягну?
• Які в мене є варіанти і які найкраще відповідають моєму стилю життя?

Відповівши на ці запитання, ви зможете визначити цю мету:

• «Наступного семестру я йду в спортзал».

Таким чином, мета піклування про здоров’я стала більш конкретною з метою відвідування спортзалу.

М: вимірюваний (вимірний)

Вимірним є все, що можна виміряти, а отже, оцінити та керувати. Якщо ціль неможливо оцінити, важко визначити, був успіх чи невдача, і чи близькі ви до її досягнення.

Звучить складно, але це буде легко зрозуміти, якщо подумати про показники. Використовуючи приклад наукового середовища, вимірювання цих цілей включало б визначення, наприклад:

• Яка моя ідеальна вага?
• Скільки разів на тиждень я ходжу в спортзал?

За допомогою цих запитань і визначень можна буде контролювати його результативність і ефективність щодо мети.

• «Я ходжу в спортзал 3 рази на тиждень принаймні на 45 хвилин, щоб зважитися X кг, вага вважається нормальною для мого віку та зросту».

Таким чином можна буде проаналізувати, чи досягається мета, як планувалося.

A: досяжний (досяжний)

Як ми бачили раніше, мрії не завжди є реалістичними. Але для того, щоб вони стали можливими, важливо розбити їх на невеликі частини та розробити стратегії, щоб досягти їх одну за одною, не втрачаючи мотивації.

Тому цілі мають бути досяжними та реалістичними. Давайте продовжимо використовувати той самий приклад із тренажерного залу:

• Якщо біля вас немає тренажерного залу, як ви можете поставити собі за мету піти в спортзал?
• Якщо поруч з вами є тренажерний зал, чи є у вашому розкладі та бюджеті його наявність?
• Ви поставили свою вагу як ціль X, однак ця вага була ідеальною в його молодості, коли він ще мав менший зріст і швидший обмін речовин, наприклад. Чи реально мати таку кількість X з метою?

Спочатку це може здатися неактуальним, але ці запитання мають велике значення для встановлення вашої мети, зрештою, якщо вона нереалістична чи недосяжна, це знову лише нематеріальна мрія.

A: актуальні (релевантно)

Будь-яка мета актуальна лише тоді, коли вона актуальна і наближає вас до мети.

Якщо, кажучи, що «цього року я більше подбаю про своє здоров’я», ви хвилювалися про втрату волосся, то всі визначення, сформовані до моменту відвідування тренажерного залу, можуть не наблизити вас до ваша справжня мета. . Тому завжди запитуйте себе:

• Чи мета, яку ви ставите, має сенс і чи наближає вас до мети?
• Чи ваша ціль і мета мають сенс і взаємодіють?

В принципі, відвідування тренажерного залу може допомогти поліпшити ваше здоров’я, якщо ваша мета зміцнення здоров’я пов’язана зі зниженням ваги, фізичним зміцненням, мета відвідування тренажерного залу буде актуальною. Однак, якщо ваша мета покращити своє здоров’я пов’язана з випаданням волосся, можливо, вашою метою має бути не абонемент у спортзал, а певна дієта або, наприклад, медичне спостереження.

Т: обмежений часом (скроневий)

І останнє, але не менш важливе: цей критерій детально визначає часові рамки, протягом яких мета має бути досягнута. Щоб визначити час, також важливо перевірити свою реальність, ресурси, необхідні зусилля та коли було б зручно (або важливо) досягти результату.

Без цього важко розставити пріоритети, і виникає відчуття, що ваша мета ніколи не буде досягнута. Тому встановіть реалістичний термін для кожної мети та кінцевої мети.

• «Я ходжу в спортзал 3 рази на тиждень, щоб втратити X кг на місяць і почати зважування X кг до дня ДД/ММ/РРРР».

Важливо оцінити терміновість і важливість під час встановлення цільового часу без надто великих проміжків для відхилень і ніколи не пропускати перевірку, чи ви в правильному темпі.

Також можна створити набір цілей SMART, щоб досягти тієї самої цілі. На додаток до тренажерного залу ви можете, наприклад, поставити собі за мету здорове харчування.

Якщо щось трапиться, скиньте час до досягнення мети, але не здавайтеся!

Цілі ставляться не для того, щоб бути «легкими», а для того, щоб потроху ви бачили еволюцію в потрібному напрямку, поки не досягнете своєї мети.

Висновок

РОЗУМНЕ планування цілей показує нам, наскільки ми здатні досягти всього, чого хочемо, просто надавши нашим цілям того значення, якого вони заслуговують, незалежно від того, чи це особисті чи професійні цілі.